Хотели бы узнать свой предельный максимум в жиме штанги лёжа? Тогда вам не обойтись без этого полезного инструмента, который поможет вам идеально построить свои тренировки, чтобы постоянно прогрессировать и добиваться новых результатов.
Приложение представляет собой калькулятор, вычисляющий ваш максимум жим штанги лежа, и позволяющий составить тренировку для прогресса в этом упражнении. У вас будет доступ к универсальному калькулятору, калькулятору для упражнений с отягощениями, а также калькуляторам Вилкса (Wilks) и Глоссбреннера (Glossbrenner)
Вы сможете узнать свой предельный максимум в жиме, основываясь на рабочих весах, получить значения весов, которые вы можете сделать на разное количество повторов, получить разбивку веса на процентные значения для тренировок, а также доступ к постоянно обновляемым популярным программам тренировок (16 недель Бутенко, 5/3/1 Дж. Вендлера, Жим по Т. Арсиди, Жим по Р. Уэйлу, Жим по Муравьеву, Жим по Суровецкому и т.д.).
Зайдя в приложение, выберите нужный калькулятор из списка, введите свой вес и другие запрашиваемые параметры и получите доступ к расчётам.
Приложение располагает простым сенсорным интерфейсом в минималистичном стиле.
Все спортсмены, бодибилдеры и пауэрлифтеры, которые хотели бы добиться прогресса в жиме штанги лёжа.
Задайте вопрос или оставьте комментарий